Stel Grenzen

Creëer duidelijke regels voor het gebruik van mobiele telefoons en laptops tijdens de lesuren.

Om schermverslaving tijdens de les te beperken, raad ik het gebruik van de Kangaro Telefoon tas aan. Deze hang ik bij de ingang van de klas, waar mijn leerlingen bij binnenkomst hun telefoon in een genummerd vakje stoppen. Dit zorgt voor minder afleiding en bevordert de concentratie op de les, terwijl ik een duidelijk overzicht behoud van wie zijn telefoon heeft ingeleverd. Een simpele maar effectieve manier om technologie bewust in het klaslokaaltebeheren.

Introduceer Apps

Apps om Schermtijd te Beheren:

Ik raad mijn leerlingen aan om apps zoals Forest en Unpluq te gebruiken om hun schermtijd te beheren.

Forest helpt hen geconcentreerd te blijven door een virtuele boom te laten groeien zolang ze hun telefoon niet gebruiken.

Unpluq, daarentegen, blokkeert geselecteerde apps voor een ingestelde tijd, waardoor leerlingen hun sociale media gebruik kunnen beperken en zich beter op hun taken kunnen concentreren.

Wekelijkse Hitlijsten voor Minder Schermtijd:

Om schermtijd te verminderen, houd ik wekelijkse hitlijsten bij. Leerlingen volgen hun schermtijd met apps en aan het einde van de week maak ik een ranglijst. Deze speelse competitie motiveert hen om minder tijd op schermen door te brengen. De leerlingen die de minste schermtijd hebben of de grootste verbetering tonen, krijgen erkenning of kleinebeloningen.

Aanbieden van Lessenreeksen over Schermgebruik

Twee Lessenreeksen over Schermgebruik:

Klassikale Powerpoint Presentatie: Ik heb een 2 uur durende Powerpoint-presentatie gevonden, gericht op de effecten en beheer van schermgebruik. Deze is ideaal voor klassikaal gebruik en biedt interactieve discussies en activiteiten. De presentatie kan hier gedownload worden.

Individueel Leertraject op YouTube: Voor zelfstandig leren is er een interactieve YouTube beschikbaar die dieper ingaat op schermgebruik en digitale gewoonten. Deze serie is geschikt voor individuele studie en kan gevolgd worden via deze specifieke link.

Reflectiemomenten

Ik gebruik het 'Vibe Check' educatief pakket om leerlingen te laten reflecteren op de invloed van sociale media. Dit interactieve spel helpt hen te begrijpen welke content een positief of negatief gevoel geeft en hoe hiermee om te gaan. Tijdens deze sessies bespreken we de ervaringen en leren we van elkaar, wat bijdraagt aan een beter bewustzijn over digitalewelzijn.

Fysieke Activiteit in de klas

Actievere Pauzes

Actievere pauzes

Om de fysieke activiteit geleidelijk op te bouwen, begin ik met korte sessies van eenvoudige ademhalingsoefeningen of basis yoga-bewegingen van 3-5 minuten. Deze activiteiten voer ik stapsgewijs in onze dagelijkse routine in. Naarmate we vorderen, schakelen we over naar fysiek actievere pauzes, zoals korte stretching of een snelle bewegingsgame.

Lessen in buitenlucht

Lessen in de buitenlucht

Bij goed weer neem ik delen van de lessen mee naar buiten. Ik combineer het leren met fysieke beweging, bijvoorbeeld door een stellingenquiz te organiseren tijdens een wandeling. Dit bevordert niet alleen de fysieke activiteit, maar ook de betrokkenheid en interactietijdensdeles.

Organiseren van een informatieve ouderavond over scherm-en gamegebruik

Ik organiseer een ouderavond over scherm- en gamegebruik. Experts zoals Game Changers worden uitgenodigd om hun ervaringen te delen. De avond start met een verhaal van een ex-gameverslaafde, gevolgd door discussies over het herkennen van verslaving en het stellen van grenzen. Dit biedt ouders praktische inzichten en strategieën om hun kinderen beter te ondersteunen.

Technologie vrije ruimtes

"Om het schermgebruik onder leerlingen tijdens de pauze te verminderen, vorm ik een deel van de speelplaats om tot een technologievrije zone. Dit doe ik door de banken rond het grasveld zodanig te plaatsen dat ze face-to-face interacties stimuleren. In combinatie met initiatieven zoals een 'Digital Detox Uitdaging' moedig ik leerlingen aan hun mobiele apparaten weg te leggen. Dit bevordert directe sociale interactie en helpt leerlingen om digitale balanstevinden."

Maandelijkse Digital Detox Dag organiseren

"Om de betrokkenheid van leerlingen bij andere activiteiten te vergroten en digitale balans te bevorderen, stel ik voor om eenmaal per maand een schoolbrede digital detox dag in te voeren.

Op deze dag vermijden zowel leerlingen als leerkrachten digitale apparaten. We kunnen alternatieve activiteiten aanbieden, zoals buitenspellen en creatieve workshops. Om de betrokkenheid te stimuleren, kunnen we een beloningssysteem implementeren voor klasgroepen die succesvol deelnemen. Dit bevordert niet alleen individuele betrokkenheid, maar ook groepssolidariteit.

Bekijken & Discussie

over

Technologieverslaving

Ik organiseer een film- en discussiesessie over technologieverslaving. Hierbij een aantal ideeën:

'Screened Out'

'Project Wild Thing'

'The Social Dilemma'

Na het bekijken van deze films houden we een debat om inzicht te krijgen in de impact van technologie op ons leven en hoe we hiermee gezond kunnen omgaan.

DOE MEE & MAAK HET VERSCHIL

Voor ondersteuning bij het omgaan met technologieverslaving kunnen leerkrachten contact opnemen met de volgende hulpinstanties:

DE DRUGLIJN

Deze organisatie biedt advies

en hulp met betrekking tot verslavingen, waaronder gameverslaving. Je kunt hen bereiken via

De Druglijn.

GAME CHANGERS

Game Changers is gespecialiseerd in het aanpakken van gameverslaving. Ze bieden deskundig advies en ondersteuning. Neem contact op via

GameChangers.